کافئین در وعده صبحانه خود جای دهید

•کافئین مغز و سیستم متابولیک شما را بیدار می کند. اثرات محرک چربی سوزی کافئین و عصاره چای سبز به

خوبی در تحقیقات مشخص شده است و تاثیرش وقتی که در حالت ناشتا مصرف می شود بیشتر می شود.

•کافئین توان ورزشی را به خصوص در ورزشکاران استقامتی افزایش می دهد.

•کافئین با کاهش میزان پتاسیم در خون از خستگی جلوگیری می کند همچنین اثرات محرک کافئین

در قهوه کمک می کند تا هوشیار شوید و تمرکز تان بالا برود.

•کافئین یک سرکوبگر اشتهاست و عامل چربی سوزی می شود.